Comments Off

วิธีลดความอ้วนง่ายๆ 8�ขั้นตอน

2015
06.18

ลดความอ้วน เมื่อเราได้เห็นข้อดีของการลดความอ้วน�และข้อเสียของการมีน้ำหนักตัวมากแล้ว เมื่อคุณอ่านจบ คุณพร้อมรึยังที่จะลดความอ้วน�ก่อนที่โรคร้ายต่างๆจะถามหาคุณ เริ่มต้นลดความอ้วนเสียแต่วันนี้เถิดจะเกิดผล ลดความอ้วน.
ลดความอ้วน
1.วิธีลดความอ้วนโดยการออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ�30�นาที โดย�30นาทีแรกเป็นการเร่งการเผลผลาญของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การเร่งกระบวนการเผาผลาญมีหลายวิธี เช่น�การวิ่ง การเดินเร็ว การว่ายน้ำ การเต้นแอโรบิค สิ่งต่างๆเหล่านี้เมื่อเราทำเป็นประจำจะทำให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้กระบวนการเมตาบอลิซึ่มในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ลดความอ้วน

2.วิธีลดความอ้วนโดยการเลือกการบริโภคอาหาร เช่น เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย�เช่น ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆ และงดอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไขมันจากสัตว์ ขนมต่างๆ�

3.วิธีลดความอ้วนโดยการบริโภคน้ำสะอาดให้เพียงพอ วันนึงคนเราควรรับประทานน้ำให้ได้ถึงวันละ8-10�แก้วในคนปกติ แต่ในคนอ้วน ต้องดื่มน้ำให้มากกว่านั้น เพราะว่าน้ำจะเป็นส่วนที่ทำให้ไขมันของร่างกายน้อยลง เนื่องจากน้ำจะไปทำความสะอาดอวัยวะต่างๆของร่างกาย อีกทั้งการดื่มน้ำมากๆ จะทำให้ผิวพรรณผ่องใสอีกด้วย�

4.วิธีลดความอ้วนโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ควรพักผ่อนวันละ�6-8�ชม. ต่อวัน โดยนอนแต่หัววัน และตื่นแต่เช้ามือ เพื่อให้กระบวนการในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

5.วิธีลดความอ้วนโดยการรับประทานอาหารเช้า เพราะการรับประทานอาหารเช้าทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างดีแลเป็นปกติ

6.วิธีลดความอ้วนโดยการหากิจกรรมยามว่างทำ เช่น การอ่านหนังสือ การดูภาพยนตร์ ฯลฯ เพราะกิจกรรมยามว่างทำให้เราหันเหความสนใจไปในด้านอื่นที่ไม่ใช่อาหาร

7.วิธีลดความอ้วนโดยการสร้างแรงบันดาลใจให้ตนเอง เช่น การหาเสื้อผ้าสวยๆมาแขวนไว้ดู และให้จินตนาการว่าเราสวมใส่ชุดนั้นออกมาสวยเพียงใด ลดความอ้วน

8.วิธีลดความอ้วนโดยลดความเครียด เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนอ้วนขึ้น เนื่องจากพอเครียดแล้วเรามักจะหาอาหารใส่ปากเสมอๆ ดังนั้นเราจึงต้องไม่ทำตัวให้เครียด ลดความอ้วน

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ลดน้ําหนัก สนับสนุนกระตุ้นเร้าระบบสันดาปไขส่วนเหลือมั่นคงหุ่น

2015
06.18

ลดน้ําหนัก สนับสนุนกระตุ้นเร้าระบบสันดาปไขส่วนเหลือมั่นคงหุ่น น้ำหนักหดแถมจิตใจค่อยยังชั่ว กรีนทีพลัส ถ้าว่าท่านกำลังอ่อนใจกับการลดความอ้วนที่แสนลำบาก ถ้าอย่างนั้นก็เสี่ยงโชคนี่ การที่จะเป็นเหตุให้ท่านกอบด้วยความสบายสนุกสนาน พร้อมทั้งรูปพรรณที่ได้สัดส่วนรุ่งโรจน์ เพราะว่าไขส่วนเกินแตกหมดไป ลดน้ําหนัก.

ลดน้ำหนัก

คัดเลือกรับประทานแต่กระนั้นโปรตีนที่ย่อยง่าย และกอบด้วยกากใยไฟเบอร์โด่ง อาหารสารโปรตีนที่กอบด้วยรูปพรรณสัณฐานตรงพร้อมด้วยคอนเซ็ปต์น green tea plus ลดน้ําหนัก ี้ก็หมายถึง สารโปรตีนที่ได้จากพืชพันธุ์อัน ได้แก่ เมล็ดถั่วธัญพืชพร้อมด้วยเห็ดหมวดหลายอย่าง ซึ่งจะช่วยเหลือให้กระเพาะพร้อมด้วยไส้ลงมือจาง ก็เพราะว่าเป็นข้าวที่แยกย่อยได้หมู ด้วยกันแยกย่อยได้แผ้วเปล่าหลงเหลือเป็นสารพิษค้างอยู่แห่งตน ยิ่งกว่านั้นยังดำรงฐานะกระยาหารที่กอบด้วยขยะโด่ง รอบรู้ช่วยให้กระบิลถ่ายของคุณคล่องตัวตนเจริญ ครึกครื้นสำราญใจ เข้ากับการแสดงยิมนาสติกกลางอุทกธาร ไม่ว่าจะข้างในสระหรืออรรณพคุณก็อาจทำงานรูป มั่นคงรูปร่างได้พวกสำเริงสำราญบานใจ ยิ่งในสมัยที่ลมฟ้าอากาศร้อนเช่นนี้ การได้นุ่งชุดอาบน้ำสวย จากนั้นโผนลงเที่ยวไปว่ายน้ำสิงภายในน้ำจืด ย่อมจักให้ความเย็นสะดวกกว่าเคลื่อนที่โลดเต้ ลดน้ำหนัก กรีนทีพลัส ดีไหม นกลางแจ้งจัด เป็นที่ใดอีกต่างหากไม่ปฏิสนธิศักดิ์กดศักดาต่อยให้กล้ามจงบอบช้ำเพื่อ ทั้งนี้ก็เพราะลำธารจะสนับสนุนต่อต้านประคองร่างกายของอีฉันเอาไว้ เป็นปึกแผ่นหุ่นยอดเยี่ยมเนื่องด้วยบร็อกโคลี่แสนโอชะพืชผักสวย ๆ มากเนื่องด้วยคุณประโยชน์วิตามินเอซีพร้อมกับธาตุปะปนกันตัวอย่างเช่นเหล็กสังกะสีโพแทสเซียมซีเลเนียมพร้อมด้วยเบต้าแคโรทีนสารต้านทานอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นได้โปรดพิทักษ์ตัวตนจากเนื้องอกชั่ว ทั้งยังช่วยยับยั้งการรวบรวมตนของไขมัน อาศัยอยู่เรื่องรับประทานไว้ก่อนร่ำขอนิทราเหนือชั้นกว่า เกินจริงเท่านั้น กรีนทีพลัส ราคาส่ง ก็จำเป็นต้องเชื่อฟังว่า การทำตนเป็นบังอรเอาแต่ทว่าเคล้ง จักรอบรู้ลุ้นเป็นเหตุให้ท่านซูบซีดโปร่งลงได้ ทั้งนี้เนื่องจากแห่งครั้นเมื่อที่คุณกำลังนิทรา ฮอร์โมนวิธหนึ่งซึ่งโปรดหนุนการเจริญเจริญวัย จักทำเป็นลงมือเผาผลาญไขมันได้ดิบได้ดีมัตถก มิหนำซ้ำงานได้นอนหลับตากอากาศอย่างมาก ยังเอาใจช่วยให้สมองแช่มชื่นเปล่าแก่ตัวก่อนคราวกับมิดูล้าในขณะที่ที่ท่านทานข้าวลดลงตัดบัญชีชื่อของโภคเบ็ดเตล็ด ที่มากเนื่องด้วยแคลอรีออกจากวงจรชีวัน จากที่เคยชินดื่มน้ำหวานก็ผ่านมาสู่ดื่มน้ำโดยปกติ จากที่เคยชินพอใจรับประทานขนมหว กรีนทีพลัส ราคาส่ง านทอดกรุบเป็นของว่าง ก็แลกมารับประทานผลาผลใหม่แทน เพียงนี้ก็อาจจะลดแคลอรีลงไปได้วันละเป็นร้อยกิโลกรัมแล้วขอหมาย ดื่มน้ำจืดสักถ้วยน้ำสองแก้วก่อนกำหนดเครื่องกินเนืองๆ เพราะว่าสายธารสมรรถกรุณาถอยความหิว พร้อมด้วยความกระหายข้าวปลาอาหารได้อย่างเกินจริง ดังนี้แล้วก็ชักชวนให้ท่านดื่มน้ำดิบบานเบอะ ก่อนกำหนดรับประทานข้าวแห่งแต่ละครั้ง และข้างในระหว่างกลางวันก็จำต้องดื่มน้ำดิบสุดๆ ให้ได้อย่างกระจิริดสักกลางวันละ 2 ลิตรขึ้นไปเพราะผิวกายมำเลืองมองเบิ่งผุดผ่อง เฉพาะการันตีว่าน้ำหนักเนื้อตัวจะหดอย่างเกินจริง แน่นหุ่นได้มาตลอดทั้งวันเพราะด้วยกิจกรรมต่างๆ รู้หรือเปล่าว่าแค่สีบ้านช่องพ่างกึ่งหนึ่งขณะ คุณก็ทำได้จักเผาแรงงานออกไปได้ถึงร้อยยี่สิบห้ากิโลแคลอรีซึ่งก็พอ ๆ พร้อมกับแคลอรีที่บดบังอยู่แห่งช็อกโกแลต หนึ่งร้อยกรัมนั้นแหละ และเผื่อท่านขี่รถถีบออกไปซื้อหาของ หรือว่าได้เดินขึ้นบันไดสัก 10 นาที ไขแห่งตัวตนของคุณก็จะควรเผาผลาญให้แตกสลายไปได้มาเลยกว่า หนึ่งร้อยกิโลแคลอรีทานลูกไม้รสชาติเปรี้ยวสัดส่วนจักได้เพรียวลมได้จุใจ เนื่องด้วยผลไม้รสเปรี้ยวจะหมายถึงแหล่งวิตามินซีสูง ซึ่งแห่งวิตามินซีกอบด้วยสรรพคุณที่เอาใจช่วยหดระดับคอเลสเตอรอล ลงจัดหามา พร้อมทั้งยังช่วยเหนี่ยวไขจากเหลือแหล่กักตุนในตัวตน ออกมาเผา แถมยังช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันความเจ็บป่วย เป็นเหตุให้ตนมีชีวิตชีวาขึ้น เป็นพิเศษมิเป็นเหตุให้ประชวรหมายความว่าโรคภูมิพ่ายสบาย

สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน is the popular app for mobile with about 50+ downloads, install and experience this app on your phone by following these steps. สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน+++ ลดความอ้วน ทันใจ ด้วย สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เมนูลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน (Diet meal plans) ที่เห็นผลภายใน 3-7 วัน +++ลดความอ้วน ลดน้ําหนัก ท… If you need more information please click Read more >> on Google Play website. Here you can learn more all the information and the latest version of the application ลดน้ําหนัก.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ส้มแขก ลดน้ําหนัก หรือผลส้มแขก มีประโยชน์อย่างมหัศจรรย์

2015
06.14

ส้มแขก ลดน้ําหนัก Garcinia Cambogia หรือผลส้มแขก มีประโยชน์อย่างมหัศจรรย์ ที่ใช้ในการลดความอ้วน Garcinia Cambogia มีคุณสมบัติในการยับยั้งการสะสมของไขมันส่วนเกินในร่างกาย และลดความอยากอาหารได้ จึงได้มี การนำผลส้มแขกมาใช้ในการควบคุมน้ำหนัก จะออกฤทธิ์โดยการไปยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ ทำให้ยับยั้งการนำน้ำตาล จากอาหารประเภท แป้ง ข้าว และน้ำตาล ไม่ให้เปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมตามร่างกายแต่จะนำไปใช้เป็นพลังงานของร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่นไม่อ่อนเพลีย และ เมื่อในกระแสเลือดไม่ขาดน้ำตาล ก็จะทำให้ความรู้สึกหิวอาหารลดลง ขณะเดียวกัน ก็ จะนำไปสะสมเป็นพลังงานสำรองในรูปของไกลโคเจนที่ตับ ทำให้ร่างกายรับรู้ว่ามีพลังงานสำรองเพียงพอ ทำให้ไม่รู้สึกหิว และ ยังมีผลไปกระตุ้น ให้มีการดึงเอาไขมันที่สะสมออกมาใช้เป็นพลังงานทำให้ไขมันที่สะสมอยู่ลดลงซึ่งจะมีผล ทำให้รูปร่างดี Garcinia Cambogia ช่วยให้น้ำหนักลดลง เอว พุง ลดลง ทำให้รูปร่างจะดีขึ้น ส้มแขก ลดน้ําหนัก.

ส้มแขก ลดน้ําหนัก

ส้มแขก ลดน้ําหนัก ในปัจจุบัน ส้มแขกได้มีการนำไปสกัดทำเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หลายรูปแบบ เช่น แบบผง แบบเม็ด ชาส้มแขก ส้มแขกแคปซูล โดยจะมีขนาดตั้งแต่ 300-600 มิลลิกรัม และจะมีเนื้อส้มแขกประมาณ 250-500 มิลลิกรัม และมีปริมาณ HCA ประมาณ 60-70% โดยจะแตกต่างกับส้มแขกบดแห้งบรรจุแคปซูลธรรมดาที่ไม่ได้ผ่านการสกัด ซึ่งจะมีปริมาณของ HCA เพียง 30% เท่านั้น โดยวิธีการรับประทาน สารสกัดส้มแขก ให้รับประทานก่อนอาหารประมาณ 1 ชั่วโมงครั้งละ 1,000-1,200 มิลลิกรัม (ถ้าเม็ดละ 300 mg. ก็ใช้ 3-4 เม็ด) วันละ 3 ครั้งจะช่วยทำให้ยาดูดซึมได้ดีที่สุด

คุณประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

1.ผลส้มแขกสรรพคุณช่วยลดความอยากอาหาร ความรู้สึกหิวอาหาร

2.ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญอาหาร

3.ช่วยดักจับแป้งและไขมันจากอาหารที่รับประทานเข้าไป ส้มแขก ลดน้ําหนัก

4.สารสกัดจากส้มแขกช่วยทำให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนไหวตัวได้เร็วขึ้นและขับไขมันออกมา

5.ส้มแขกลดน้ําหนัก เนื่องจากผลส้มแขกมีกรดมีกรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA) มีสรรพคุณในการ

6.ช่วยลดน้ำหนักและช่วยลดไขมันส่วนเกินของร่างกายได้ ส้มแขก ลดน้ําหนัก

7.มีคุณสมบัติช่วยสกัดกั้นการเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรต (อาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล) ไม่ให้เปลี่ยนเป็นไขมันสะสมตามร่างกายได้ แต่จะนำไปเป็นพลังงานให้ร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย

8.ส้มแขกลดความอ้วน ช่วยกระตุ้นให้มีการดึงเอาไขมันที่สะสมในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน ทำให้ไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายลดน้อยลง ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลงอย่างช้าๆ ประมาณ 1 กิโลกรัมภายใน 3-4 อาทิตย์ ส้มแขก ลดน้ําหนัก.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ปวดเข่า ด้านใน ด้านนอก

2015
06.09

ปวดเข่า เมื่อเกิดอาการตกหมอน ให้รับประทานยากษัยเส้น ตรา เอ ร่วมกับ ยาแก้ไข้ ตรา เอ

วิธีรับประทานยากษัยเส้น ตรา เอ รับประทานครั้งละ 3 เม็ด วันละ 2 ครั้ง เช้า,เย็น ก่อนอาหาร 1/2-1 ชั่วโมง
โดยเลี่ยงจากยาอื่นๆ 2 ชม. เพื่อป้องกันอันตรกิริยา(drug interaction) ยกเว้น ยาแก้ไข้ ตรา เอ เช่น ปวดเข่า.

ปวดเข่า

ปวดเข่า เมื่อเกิดอาการตกหมอน ให้รับประทานยาแก้ไข้ ตรา เอ และ ยากษัยเส้น ตรา เอ โดยรับประทานชนิดใดก่อนก็ได้
อีกสักประมาณ 1 ชม. ก็รับประทานอีกชนิดตาม

ทราบได้อย่างไรว่ารับประทานยากษัยเส้น ตรา เอ แล้วได้ผล
เนื่องจากแต่ละท่านมีอาการไม่เหมือนกัน หรือเป็นหนักเบา หรือเป็นมานานไม่เท่ากัน ดังนั้นจากประสบการณ์ของท่านที่ใช้
ยากษัยเส้น ตรา เอ จะมีตั้งแต่ รับประทานไป 2-3 มื้อ แล้วรู้สึกว่า เบาขึ้น อาการเส้นเอ็นตึงลดลง

และมีบางท่านรับประทานไปแล้ว 2 แผง(แผงละ 24 เม็ด) กระทั่งเข้าแผงที่ 3 ถึงจะค่อยรู้สึกว่าดีขึ้นก็มี

แต่ก็มีบางท่าน(ส่วนน้อย)ที่รับประทานไปแล้ว มีอาการปวดเส้น หรือปวดเมื่อยมากขึ้น ซึ่งจะเป็นในช่วงแรกประมาณ 2-4 วัน
หลังจากนั้นอาการก็ค่อยดีขึ้น เรียกว่า “ยาไปไล่เส้น”

ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานยากษัยเส้น ตรา เอ 6 แผงต่อเนื่องกันก่อน

อาหารแสลงต่อกษัยเส้น เท่าที่ทราบ ได้แก่ นกกระทา หน่อไม้ เบียร์บางยี่ห้อ(เพราะเบียร์แต่ละเจ้าส่วนประกอบก็ไม่เหมือนกัน)

ข้อควรปฏิบัติ ไม่ควรฆ่าสัตว์อื่นและ หมั่นทำบุญด้วยยา แล้วขออโหสิกรรมาจากเจ้ากรรมนายเวร ปวดเข่า

นื่องจากมีแพทย์บางท่านกล่าวกับคนไข้ว่า ยาสมุนไพร มักจะมีการใส่ยาสเตอรอยด์ทั้งนั้น จึงขอชี้แจงว่า ยากษัยเส้น ตรา เอ
เป็นยาสมุนไพรล้วน ไม่มียาสเตอรอยด์100% โดยตรวจสอบได้ด้วยชุดทดสอบของกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์

ดังนั้นการเหมารวมทั้งหมด จะทำให้คนไข้ไม่กล้ารับประทานยาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งเสียโอกาสในการรักษา

เพราะจากการรักษาคนไข้ซึ่งผ่านการผ่าตัดในเรื่องเส้นเอ็นแล้วไม่ดีขึ้น บางรายหมดค่าผ่าตัดไปเป็นหมื่น เป็นแสน
แต่พอมารับประทานยากษัยเส้น ตรา เอ กลับได้ผลดีมาก ส่วนใหญ่สามารถหายได้เป็นปกติ
(จากประสบการณ์จริงของคนไข้จำนวนมากที่มาเล่าให้ฟัง) ปวดเข่า.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ปวดหลัง เราก็รู้ดีว่าออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่น้อยคนนักจะทำอย่างสม่ำเสมอ

2015
06.09

ปวดหลัง Dr. Mark W. Tong ผู้จบปริญญาเอกสาขาการบำบัดทางธรรมชาติได้บอกกับ Little Things ว่า “ปัญหาการเงินอาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังได้” เช่นเดียวกับการขาดความรักที่มีผลต่ออาการปวดหลังท่อนบน การขาดเงินก็อาจสร้างความปวดตึงให้กับหลังท่อนล่างได้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องปรับนิสัยการใช้เงินและหารายได้เสริมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเครียดเวลาที่เห็นบิลค่าใช้จ่ายมาถึงในแต่ละเดือน
เมื่อมีอาการปวดข้อศอก ปวดหลัง

ปวดหลัง

unnamed-7Maya Borenstein

ปวดหลัง Dr. Alan Fogel เขียนใน Psychology Today ว่า “ทุกๆอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์จะมีมอเตอร์เป็นส่วนประกอบ”
อาการปวดข้อศอกอาจหมายถึงว่า คุณเป็นคนที่ดื้อรั้นและยืนกรานที่จะไม่เปลี่ยนแปลงตัวเองในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ มันคงถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องใช้วิธีประนีประนอมกับเพื่อนร่วมงานของคุณบ้างเวลาที่เกิดการโต้เถียงกัน บางทีการไปลองดื่มกาแฟในร้านใหม่ที่เพื่อนคุณแนะนำก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน การยอมเปลี่ยนแปลงและการประนีประนอมอาจกลายเป็นเพื่อนใหม่ที่ดีที่สุดของคุณก็ได้

Loru D’Ascenzo นักบำบัดด้วยพลังเรกิและผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวกล่าวว่า “มือเป็นอวัยวะที่ต้องใช้สัมผัสผู้คน คุณรู้สึกอึดอัดที่จะต้องสัมผัสมือและปฏิสัมพันธ์กับผู้คนหรือเปล่า?” การไม่สามารถที่จะปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเช่นนี้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหาเพื่อนใหม่ ลองพบปะกับเพื่อนบ้านใหม่ๆ หรือทานอาหารกับเพื่อนร่วมงานแทนที่จะอยู่คนเดียว การปฏิสัมพันธ์อาจเป็นวิธีการแก้ไขปัญหาที่ดีก็ได้

ทุกวันนี้สภาพแวดล้อม มลภาวะ ความรีบเร่ง ความกดดัน จากสิ่งรอบข้างทำให้คนเรามีความเครียดเพิ่มมากขึ้น ใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองมีความทุกข์ หรืออยากมีความสุขมากขึ้นลองมาปฏิบัติตาม 10 วิธีที่จะช่วยปรับชีวิตให้มีความสุขมากขึ้นกันดูนะ

สัมผัสธรรมชาติ

การสัมผัสธรรมชาติช่วยให้เกิดความสร้างสรรค์ พัฒนาความจำ ธรรมชาติมักให้สิ่งดีดีมากกว่าที่เราคิด  ออกกำลังกาย

เราก็รู้ดีว่าออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่น้อยคนนักจะทำอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะทำให้คุณฉลาดขึ้น มีความสุขขึ้นหลับง่ายขึ้น รู้สึกดีกับร่างกายตัวเองได้มากขึ้น งานวิจัยจากฮาร์วาร์ดที่ติดตามชายกลุ่มหนึ่งอย่างต่อเนื่องพบว่า การออกกำลังกายคือความลับที่ทำให้คนมีชีวิตที่ดีเลยทีเดียว ปวดหลัง

ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว

เพื่อนและครอบครัวคือขุมทรัพย์แห่งความสุข ความสัมพันธ์ที่ดีช่วยให้ชีวิตยืนยาวมากกว่าการออกกำลังกายเสียอีก แบ่งปันข่าวดี มอบความปรารถนาดีต่อเขา เหล่านี้จะทำให้คุณมีความสุขโดยทันที

แสดงความขอบคุณ ปวดหลัง

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ซาเวียร์ ครีมบำรุงผิว ที่ช่วยให้ความขาวสว่าง กระจ่างใส

2014
11.25

ซาเวียร์ ครีมบำรุงผิว ที่ช่วยให้ความขาวสว่าง กระจ่างใส พร้อมช่วยให้กระชับรูขุมขน ผิวละเอียด เนียนเรียบ ถึงชั้นเซลล์ผิว ทำให้ ผิวดู กระชับ ระดับ HD และได้ผลเณ็วกว่าครีมปกติถึง 80%ควบคุมการผลิตจาก LAB ที่มีประสบการณ์ด้านเวชสำอางระดับพรีเมี่ยม ด้านผิวหน้าโดยเฉพาะ **แม้ผิวบอบบาง ก็สามารถใช้ได้ โดยไม่ระคายเคืองต่อผิว ซาเวียร์.

2ซาเวียร์

และช่วยลดความมันบนใบหน้าพร้อมควบคุม สาเหตุของการเกิดสิว ได้อย่างดีเยี่ยม ซาเวียร์

ทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่นด้วย hyaluronic acid อนุภาคเล็กระดับนาโน ทำให้เนื้อครีมซึมลงเข้าสู่ชั้นเซลล์ผิวอย่างล้ำลึกอย่างรวดเร็ว และชุ่มชื้นอุ้มน้ำบนชั้นผิวได้ตลอดวัน
Snail Secretion Filtrateสารสกัดจากเมือกหอยทาก ที่มีคุณสมบัติพิเศษ ทำให้ ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นรอยเหี่ยวย่นจะจางลงอย่างเห็นได้ชัด รอยแผลเป็น หลุมสิว หายรวดเร็วและผิวดูขาวใสขึ้นสารสกัด Whitening ชั้นนำ เกรด A จากประเทศเกาหลี ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส อย่างสมบูรณ์แบบ แลดูเป็นธรรมชาติ พร้อมผลัดเซลล์ผิวเสีย ลดรอย หมองคล้ำ ที่เกิดขึ้นจากแสงแดด พร้อมยับยั้งการเกิดเม็ดสีผิว ช่วยให้ผิวไม่คล้ำหน้าสว่างขึ้น อย่างเห็นได้ชัด ** เป็น Whitening ที่มีประสิทธิภาพสูง ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง ใช้ได้ทุกสภาพผิว แม้ผิวบอบบาง แพ้ง่าย
โอลิโก ไฮยาลูรอนิค ซึ่งเป็น HYA โมเลกุลที่เล็กที่สุด หรือ nano โมโลกุล จากประเทศญี่ปุ่น เป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ลักษณะเหมือนเจลแทรกอยู่ระหว่างเซลล์ผิว เป็นแหล่งเก็บกักน้ำแก่เซลล์ เพิ่มความชุ่มชื่นนเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย ปกป้องโครงสร้างของเซลล์ผิว ช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้ผิวดูเต่งตึง อ่อนเยาว์
Hya Nano ตัวนี้ ประสิทธิภาพ คงความชุ่มชื่นผิวได้มากกว่า hyaluronic ทั่วๆ ไป ถึง 10 เท่าเป็น Vitamin C รูปแบบ nanosome ห่อหุ้มด้วย Ceramide ซึ่งเป็นอนุพันธ์ วิตามินซี ตัวใหม่ที่มีประสิทธิภาพและความเสถียรมากกว่า มีประสิทธิภาพดีกว่า (Ascorbyl palmitate หรือ Ascorbyl phosphate) ข้อดีคือ โอกาสที่จะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่ำ ไม่มีความเป็นกรดเหมือน Vitamin C ทั่วๆ ไป
ยังเป็น Liqid Soluble ทำให้ซึมลงสู่ชั้นผิวได้ดีมาก และ รวดเร็วเป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิว โดยเฉพาะการลดริ้วรอย ลดรอยแดง/ดำ (Hyperpigment) เพิ่มความชุ่มชื้น ด้วยการกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจน และเซราไมด์ (Collagen & Ceramide) และยังทำให้ผิวแข็งแรง ต่อสู้กับการระคายเคือง (irritants) ต่างๆ ได้ดีขึ้น รวมถึงสามารถลดความมันบนใบหน้า (sebum excretion) เหมาะกับผิวที่เป็นสิว
ช่วยให้คุณมีผิวหน้า ขาวใส เงาๆ วาวๆดูมีออร่าวิ้งๆ หน้าเด้ง และยังช่วยลดสิว ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ หน้าหมองคล้ำ ริ้วรอยร่องลึก กระชับรูขุมขน เซรั่มหน้าเงาทาแล้วไม่เหนียวเหนอะหนะ ใช้ได้กับทุกสภาพผิว อุดมด้วยวิตามินและสารสกัดจากแบร์เบอรี่ ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน พร้อมด้วยผงเกล็ดอัญมณี
ชมพูหวานดุจเจ้าหญิงทาแล้วหน้าจะเงาใสไม่เงาเว่อร์ ดูมีออร์ร่าแบบธรรมชาติ ไม่ไช่ดูหน้ามันๆๆ งงๆๆ นะค่ะ คิคิ เปลี่ยนใบหน้าสาวๆ ให้เป็นหน้าใสๆๆ อย่างกับย้อนวัยเด็กค่ะ (ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลง แล้วแต่บุคคล)
ของร้านเรา แตกต่างจากที่อื่นแน่นอนค่ะนอกจากจะช่วยในเรื่องฉ่ำเงางามของใบหน้าแล้ว ยังช่วย “กระชับรูขุมขน” ให้ค่อยๆเล็กลงเมื่อใช้เป็นประจำ มอบความชุ่มชื้นและความกระจ่างใสให้กับใบหน้าเราให้สดใสตลอดวัน ซาเวียร์.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ลดกราม ธรรมชาติ เป็นสารสกัดคุณภาพสูงอีกชนิดหนึ่งในการปรับสภาพผิว

2014
09.15

ลดกราม ธรรมชาติ เป็นสารสกัดคุณภาพสูงอีกชนิดหนึ่งในการปรับสภาพผิวเสียจากแสงแดด ผิวเสียจากการขาดการดูแลบำรุง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นเอิบอิ่มแก่ผิว ลดการแพ้ ลดอุณภูมิที่ร้อนจัดของเซลล์ผิวให้เย็นลง ช่วยผ่อนคลายความตึงเคลียดจากมลภาวะต่างๆรอบตัวแก่เซลล์ผิว เป็นสารสกัดจากโปรตีนน้ำนมข้าวบาร์เล่ย์ และ โปรตีนน้ำนมข้าวสาลี ประกอบด้วยสารอาหาร วิตามิน ลดกราม ธรรมชาติ.

3ลดกราม ธรรมชาติ

ที่มีประโยชน์โดยตรงต่อผิวอย่างมากมาย จึงช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี เอิบอิ่ม ดูอ่อนกว่าวัย
เป็นสารสกัดในกลุ่มเป็ปไทด์ที่มีประสิทธิภาพการลดการก่อตัวของชั้น ลดกราม ธรรมชาติ

Horny layer ที่หนาขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากการทดสอบกับอาสาสมัครในการใช้รอบดวงตาเพื่อลดการบวมของถุงน้ำใต้ตา ( Eyes sagging ) สามารถใช้เวลาเพียง 15 วัน ก็สามารถสัมผัสผลลัพธ์ที่น่าพอใจได้อย่างชัดเจน เช่นเดียวกับกระบวนการเกิด sagging กับชั้นผิวรอบบริเวณ ใต้คาง ท้องแก้ม กราม จึงสามารถทำงานได้ดีเห็นผลได้อย่างชัดเจนน่าพอใจเช่นเดียวกัน
เป็นสารสกัดจากพืช 7 ชนิด ที่มีประสิทธิภาพในการลดเลือนริ้วรอย ยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อย รวมถึงสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการนำเอาไขมันไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวหน้ากระชับดูเล็กได้รูป
ผลที่จะได้รับ ปรับยกกระชับโครงสร้างเซลล์ผิวที่หย่อนคล้อย เติมเต็มร่องริ้วรอยลึกถาวรของผิวให้ตื้นขึ้น ช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยปรับรูปหน้าให้ดูได้รูปด้วยการเร่งการนำไขมันใต้ชั้นผิวไปใช้ จึงช่วยลดการสะสมชั้นไขมันใต้ชั้นผิวหน้าได้ดี ส่งเสริมให้เซลล์ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่นตัวสูง เอิบอิ่ม ช่วยให้ผิวเรียบเนียน นุ่มกระชับปกป้องผิวจากการถูกทำลายด้วยเวลา มลภาวะ และปัจจัยเสริมอื่นๆ ต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดีผิวขาวขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ จุดด่างดำแลดูจางลง ภายใน 1 สัปดาห์วิธีใช้ลูบไล้ครีมให้ทั่วใบหน้าโดยเน้นบริเวณท้องแก้ม ข้างแก้ม หรือบริเวณที่มีเส้นริ้วรอยเหี่ยวย่น โดยที่ลูบจากกึ่งกลางใบหน้าออกสู่กรอบหน้า จากนั้นกำมือหลวม แล้วดันผิวหน้าเบาๆ จากปลายคางไล่ตามแนวกราม และไปจดที่หางตา เป็นประจำ เช้า-ก่อนนอน
ข้อแนะนำ ควรใช้ วันล่ะ 2 ครั้ง เป็นเวลา 28 -40 วันเป็นอย่างน้อย เพื่อให้สอดคล้องกับวงจรการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ โดยเฉพาะเมื่อผิวได้รับมลภาวะที่รุนแรง
หน้าเรียวได้ ไม่ต้องง้อเข้ม ไม่ต้องฉีด ไม่ทำลายกล้ามเนื้อในระยะยาว ยกกระชับรูปหน้า ปรับลุคใหม่ พร้อมบำรุงผิวหน้าอย่างมีประสิทธิภาพสัมผัสถึงความเปลี่ยนแปลงตั้งแต่สัปดาห์แรกที่ใช้ครีมหน้าเรียว เหมาะกับใครบ้างผลิตภัณฑ์นี้เหมาะกับทุกเพศและวัย โดยจำแนกกลุ่มไว้ดังนี้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้า อวบ บวม เนื่องจากมีปัญหาการสะสมของไขมันหรือของเหลวอยู่เป็นจำนวนมาก กล้ามเนื้อรอบๆโครงหน้าหย่อนคล้อย ลักษณะนี้เช่น แก้มเยอะ ข้างแก้มอวบ ใต้คางหรือใต้แก้ม มีก้อนไขมันสะสมทำให้เห็นเป็นชั้น (double chin) หรือลักษณะชั้นไขมันหย่อนคล้อยลง ทำให้เสียบุคลิกภาพและใบหน้าขาดความสมดุลของโครงสร้างที่สวยงาม ซึ่งปัญหานี้จะมีอยู่ในช่วงวัยรุ่น วัยทำงานและสูงวัย ลดกราม ธรรมชาติ.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

รูขุมขนกว้าง เซรั่มกระชับรูขุมขนให้เล็กลงรู้สึกได้ใน 5วัน ดูแลปัญหา

2014
09.15

รูขุมขนกว้าง เซรั่มกระชับรูขุมขนให้เล็กลงรู้สึกได้ใน 5วัน ดูแลปัญหารูขุมขนกว้างได้ลึกถึงต้นเหตุ ด้วยเทคโนโลยี Liquid Crystal Base เนื้อเซรั่มซึมซาบเข้าสู่รูขุมขน ให้รูขุมขนกระชับเล็กลง ผิวเนียนละเอียดขึ้น ชุ่มชื้น แต่งหน้าติดทนนาน ปฎิบัติการเพื่อกระชับรูขุมขนให้เล็กลง จนคุณรู้สึกทันทีถึงผิวเรียบเนียบ รูขุมขนกว้าง.

2รูขุมขนกว้าง
วิเชเร่ นาโน พอร์ ซีรั่ม ลิขสิทธิ์สูตรจากสวิตเซอร์แลนด์ด้วยวิทยาการสมัยใหม่เพื่อดูแลปัญหารูขุมขนกว้างได้ลึกถึงต้นเหตุด้วยเทคโนโลยี Liquid Crytal Base ลิขสิทธิ์เฉพาะของ วินเชเร่ อณูละเอียดแห่งซีรั่มที่จะซึมซาบอย่างลึกล้ำและรวดเร็ว รูขุมขนกว้าง

เข้าสู่ใจกลางรูขุมขน เพื่อนำคุณค่าแห่งสารบำรุงเข้าลดปัญหาอย่างตรงจุด ส่งผลให้รูขุมขนที่เคยกว้างกลับมากระชับดูเล็กลง จนคุณรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงภายใน 5 วัน
สาเหตุที่รูขุมขนกว้างเห็นได้ชัด ผิวหยาบไม่เรียบเนียบปัญหารูขุมขนกว้างบนใบหน้าพบได้ทุกเพศทุกวัย ส่วนมากพบบริเวณทีโซน เช่นจมูก หน้าผาก ข้างแก้มและค้างทำให้ผิวดูหยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน ผิวอ่อนล้า ดูแก่กว่าวัย ทั้งยังเป็นอุปสรรค์ที่ทำให้เมคอัพหรือเครื่องสำอางค์ไม่ติดผิว แต่เมื่อทาแป้ง หรือลงรองพื้นจะเห็นรูขุมขนชัดเจนยิ่งขึ้นกว่าเดิม
สาเหตุรูขุมขนกว้าง1.ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป รูขุมขนจึงต้องขยายตัวให้กว้างขึ้นเพื่อระบายน้ำมันออกสู่ผิวหนังได้ทัน2.การเสื่อมสภาพของโครงสร้างผิว โดยเฉพาะคอลลาเจนอันเนื่องมาจากแสงแดดและอายุที่มากขึ้น ทำให้ผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นอย่างชัดเจน3.เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ และไขมันมีการอุดตันสะสมในรูขุมขน4. ปัญหาสิว โดยเฉพาะคนที่ชอบเป็นสิว ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น
วินเชเร่ นาโน พอร์ ซีรั่ม ค้นพบด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ หยุดกลไกแห่งปัญหารูขุมขนกว้าง ณ.แหล่งกำเนิดอย่างครบวงจร รวมสุดยอดสารบำรุงจากธรรมชาติมาสรรสร้างเพื่อลดปัญหา เรื่องรูขุมขนกว้างอย่างครบวงจร 1. ควบคุมการสร้างและลดการหลั่งของไขมัน ส่งผลให้รูขุมขนหดตัวมีขนาด เล็กลง2.กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินใหม่ เพื่อเติมเต็มรูขุมขนที่เคยกว้าง ให้แน่นกระชับดูเล็กลง 3. ผลัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพและขจัดไขมันที่เคยอุดตันในรูขุมขน
วินเชเร่ นาโน พอร์ ซีรั่ม ผลลัพธ์สูงสุด ที่คุณต้องพึงพอใจแต่งหน้าติดทนนานขึ้น 94%เพื่อผลลัพธ์และผิวเนียนเรียบ รูขุมขนกระชับดูเล็กลง ผิวสดใสไร้ความมัน พร้อมฟื้นฟูผิวที่เคยเสียให้กลับมาชุ่มชื้น ยืดหยุ่นแข็งแรง ดูอ่อนเยาว์
วินเชเร่ นาโน พอร์ ซีรั่ม ค้นพบด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณด้วยส่วนผสมที่ลงตัวEnantia Glucan ช่วยเติมเต็มรูขุมขนกว้างให้เล็กลง ด้วยการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผนังรูขุมขนแข็งแรง ตื้นขึ้นและเล็กลง พร้อมช่วยให้ผิวอิ่มเอิบชุ่มชื้นขึ้น ลดเลือนริ้วรอยให้ผิวเปล่งปลั่ง ไม่หมองคล้ำ Witch Hazel ช่วยสมานผิวให้รูขุมขนเล็กลงและกระชับรูขุมขนยิ่งขึ้น บำรุงผิวไม่ให้ชุ่มชื่นแห้งกร้าน และเพิ่มความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิว AHA สารสกัดจากผลไม้มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพที่อุดตันในรูขุมขน จึงช่วยลดโอกาสการเกิดสิวได้ด้วย Sodium Hyaluronate ช่วยฟื้นฟูให้กลับมาเนียนนุ่มชุ่มชื่น ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน คืนความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ลดเลือนริ้วรอย ได้ดีทำให้ผิวเรียบเนียบสดใส เปล่งปลั่ง แลดูอ่อนเยาว์Mushroom Extract ช่วยกระชับรูขุมขน ลดเลือนริ้วรอย เพิ่มความเนียนเรียบให้กับผิว พร้อมทั้งช่วยลดความมันบนใบหน้าได้อีกด้วย รูขุมขนกว้าง.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

แก้วมังกร เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับการออกกำลังกายลดน้ำหนัก

2014
09.15

แก้วมังกร เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับการออกกำลังกายลดน้ำหนักด้วยท่าบริหารลดสะโพก คงไม่ยากเกินไปที่เพื่อนๆ จะนำไปใช้กัน เคล็ดลับคือปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ ใช้เวลาไม่มาก เริ่มจากวันละท่า 2 ท่าไปก่อน รับรองได้เลยไว้สะโพกกระชับสวยแน่นอน
คุณเคยเห็นผู้หญิงบางคนที่ช่วงบนดูเล็ก แก้วมังกร.

1แก้วมังกร

ผอมบาง เอวคอดไหมคะ แต่พอมองไปช่วงล่าง สะโพกกลับใหญ่ ต้นขาใหญ่ ดูไม่ค่อยน่ามองเท่าไหร่ เพราะสรีระไม่สมดุลกัน แก้วมังกร

ถ้าคุณมาส่องกระจกแล้วมองตัวเอง ดันรู้สึกว่าช่วงล่างใหญ่ ไม่สมดุลกับช่วงบนที่แสนผอมบางเอาซะเลย คุณอยากจะทำให้สรีระสมดุลแล้วใช่ไหมคะ วันนี้เรามีวิธีลดสะโพกและต้นขาแบบเร่งด่วน มาฝากค่ะ
นอกจากการควบคุมอาหารเพื่อให้สะโพกและต้นขาเรียวเล็กลงแล้ว ยังมีวิธีลดสะโพกและต้นขาที่น่าสนใจ คือ การออกกำลังกายคะ การลดสะโพกและต้นขาส่วนใหญ่จะเป็นการลดควบคู่ไปด้วยกันได้เลย วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุด ที่คนส่วนใหญ่เขามักทำกัน คือ การว่ายน้ำ ค่ะ นอกจากเราจะว่ายน้ำได้ออกกำลังกายทุกส่วนแล้ว หากคุณต้องการลดสะโพกและต้นขา ก็เพิ่มการตีขาอยู่กับที่เข้าไปด้วยค่ะ โดยคุณเอามือจับขอบสระ คว่ำหน้าลงไปในน้ำ ทำตัวลอย แล้วเริ่มตีขาได้เลย ทำไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะพอใจได้เลย
วิธีลดสะโพกและต้นขาแบบเร่งด่วนคุณเคยเห็นผู้หญิงบางคนที่ช่วงบนดูเล็ก ผอมบาง เอวคอดไหมคะ แต่พอมองไปช่วงล่าง สะโพกกลับใหญ่ ต้นขาใหญ่ ดูไม่ค่อยน่ามองเท่าไหร่ เพราะสรีระไม่สมดุลกัน ถ้าคุณมาส่องกระจกแล้วมองตัวเอง ดันรู้สึกว่าช่วงล่างใหญ่ ไม่สมดุลกับช่วงบนที่แสนผอมบางเอาซะเลย คุณอยากจะทำให้สรีระสมดุลแล้วใช่ไหมคะ วันนี้เรามีวิธีลดสะโพกและต้นขาแบบเร่งด่วน มาฝากค่ะ
นอกจากการควบคุมอาหารเพื่อให้สะโพกและต้นขาเรียวเล็กลงแล้ว ยังมีวิธีลดสะโพกและต้นขาที่น่าสนใจ คือ การออกกำลังกายคะ การลดสะโพกและต้นขาส่วนใหญ่จะเป็นการลดควบคู่ไปด้วยกันได้เลย วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุด ที่คนส่วนใหญ่เขามักทำกัน คือ การว่ายน้ำ ค่ะ นอกจากเราจะว่ายน้ำได้ออกกำลังกายทุกส่วนแล้ว หากคุณต้องการลดสะโพกและต้นขา ก็เพิ่มการตีขาอยู่กับที่เข้าไปด้วยค่ะ โดยคุณเอามือจับขอบสระ คว่ำหน้าลงไปในน้ำ ทำตัวลอย แล้วเริ่มตีขาได้เลย ทำไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะพอใจได้เลย แก้วมังกร.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

โบท็อก โบเกาหลีราคานี้ โบมะกันราคานี้ เราเลือกโบเกาหลี

2014
09.13

โบท็อก โบเกาหลีราคานี้ โบมะกันราคานี้ เราเลือกโบเกาหลีเพราะแค่อยากลอง ไม่ได้เน้นสวยจริงจังไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมากมาย แค่เอาหน้ามาให้หมอดูพอไปถึงผู้ช่วยถามว่ามาครั้งแรกรึเปล่าคะ มาครั้งแรกก็ให้กรอกใบประวัติ ชื่อ ที่อยู่ อายุ แพ้ยาอะไรมั้ยทีเด็ดตรงนี้ *นางเอาใบสั่งซื้อโบท็อกซ์มาให้ดู แล้วก็อธิบายๆๆว่าเราสั่งซื้อของแท้มาจากที่นี่ๆๆๆนะคะคาดว่าคงมีคนถามเยอะแหละ โบท็อก.

2โบท็อก

เลยเคลือบใบสั่งซื้อไว้ให้ลูกค้าดูซะเลย 555 อารมณ์แบบ จบนะ เคนะคะแล้วก็รอคุณหมอค่ะ คนเยอะเว่อ 555 นัดไว้แล้วนะ รออยู่ประมาณ 30 นาทีก็ถึงคิวเข้าห้องมาพบคุณหมอ โบท็อก

คุณหมอคลำกรามค่ะ ให้เรากัดกราม ปล่อยกราม เพื่อคลำดูความใหญ่ของกราม
เสร็จละก็บอก ใช้ 46 ยูนิตนะคะ เอ้ออออ นางรู้ นางเห็น นางนิมิตร คุณหมอก็อธิบายเรื่องโบท็อกซ์อย่างละเอียด ว่าโบท็อกมี2ชนิดนะคะ แบบผง แบบอะไรก็ว่า แต่นี่จำไม่ได้ละ 555
คุณหมออธิบายไปเรื่อยๆว่าโบเนี่ย เปิดแล้วต้องฉีดเลย ห้ามเก็บ ต้องผสมน้ำเกลือเท่าไหร่ ผสมมากไปก็ไม่เห็นผล
พูดไปผู้ช่วยก็เอาน้องโบมาให้ คุณหมอแกะและผสมยาต่อหน้าเราเลย จะผสมเยอะหรือน้อยก็ดูตรงหนี้เลย
ผสมเสร็จไรเสร็จคุยหมอก็เช็ดทำความสะอาดบริเวณที่จะฉีด และลงมือฉีดค่ะมือเบาเว่อ รู้สึกจี๊ดเดียว ตอนดันยาก็ตึงนิดหน่อย แต่เจ็บน้อยกว่าที่คิดไว้มากค่ะ ใช้เวลาฉีดแค่ประมาณ 10 นาทีก็เรียบร้อยค่ะ
กลับบ้านรอสวยได้เลยการปฏิบัติตัวของผู้ฉีดโบท็อกซ์สัปดาห์แรกงดแอลกอฮอล์ ของอาหารเคี้ยวยาก (อิอายตาประเดิมไปผับต่อด้วยข้าวเหนียวส้มตำ คอหมูย่างเลยจ้า ก๋ากั่นเว่อ555)
นอนหงาย ไม่นอนตะแคง เดี๋ยวน้องโบจะไหล (ทำได้แค่วันแรก ต่อๆมาอิอายตาก็นอนตะแคงกอดหมอนข้างอุ่นเบย)
2 สัปดาห์แรกงดทรีตเม้น เลเซอร์ บริเวณใบหน้า กดสิวได้เฉพาะบริเวณที่ไม่ฉีด หลีกเลี่ยงทำอะไรกระทบบริเวณที่ฉีด
รีวิวการฉีดวิตามินซีผิวก่อนฉีด ขาวเหลืองค่ะ ถามว่าฉีดทำไม ก็…อยากลอง แค่นั้นแหละค่ะ เหตุผลโง่ๆ หลังฉีด ผิวใสขึ้นนิดหน่อยค่ะ ย้ำว่า ***นิ๊ดดดหน่อย*** จะใสเห็นที่หน้าค่ะ ซึ่งส่วนนึงมาจากเราเป็นคนดูแลตัวเองด้วยค่ะ ทาครีมสม่ำเสมอ ทรีตเม้นเลเซอไม่เคยขาด จึงคิดว่าไอ้ฉีดเข้าไปคงไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไหร่ ส่วนมากน่าจะเป็นมะขามพะเยามากกว่า 555 แหงะ
ซื้อคอร์สไว้ 8 เข็ม ตอนนี้ฉีดไป 5 เข็มแล้ว คิดว่าหมดนี่คงไม่ซื้อละค่ะเพราะ 1. สิ้นเหลืองโดยใช่เหตุค่ะ กินวิตามินซีเอาก็ได้ไม่ได้ขาว ไม่ได้ใสอะไรมากมาย แต่ผิวใสมากเวลาออกแดดสังเกตุได้ชัด แต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่คุ้มตังอยู่ดีเสียเวลาค่ะ นั่งรถมาฉีดเพื่อ ทาครีมอยู่บ้าน กินวิตามินซีอยู่บ้านเอาก็ได้ขั้นตอนการฉีดคุณหมอเป็นคนฉีดให้ค่ะ คุณหมอจะคลำๆตีๆบริเวณข้อพับแขนเราค่ะ เพื่อหาเส้นเลือด คุณหมอบ่นใหญ่เลย หาเส้นเลือดไม่เจอเลย ไม่ค่อยออกกำลังกายใช่มั้ย 555 ใช่ค่า โบท็อก.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS